VorbereitungscampChallenge Roth 2019

Wir trainieren 3 Tage auf den Original-Wettkampfstrecken der Challenge Roth. Das Camp eignet sich besonders für Challenge-Starter, aber auch alle anderen Langdistanz Triathleten kommen auf ihre Kosten. Viel Training, aber auch Vorträge zu Ernährung und Trainingsaufbau und Tapering in den letzten wichtigen Wochen vor dem Rennen und ein Radtechnikseminar mit den wichtigsten Reparaturen am Rad stehen auf dem Programm.

Hotel zur Post / Schwarzes Roß ist ein schönes, komfortables Hotel zentral an den Wettkampfstrecken gelegen. Das Hotel hat schöne Zimmer, einen Biergarten und ein Restaurant, die Atmosphäre ist familiär, rundum ein Ort, um sich Wohlzufühlen. Familie Miemczyk hat sich auf spezielle Küche für Unverträglichkeiten spezialisiert (bitte bei Buchung angeben) und bietet gesundes, sportgerechtes Essen. Auch ein vegetarisches Gericht und Salat ist dabei. Der perfekte Ausgangspunkt für ein Sportwochenende.

  • Langstrecken-Trainingscamp und perfekte Vorbereitung auf die Challenge Roth mit der 6-fachen Ironman-Gewinnerin und Siegerin in Roth 1998, Katja Schumacher
  • 3 Tage Training mit Fokus auf dem Radfahren auf den Original-Wettkampfstrecken der Challenge Roth
  • Das Camp eignet sich besonders für Challenge-Starter, aber auch alle anderen Langdistanz-Triathleten kommen auf ihre Kosten
  • sinnvoll aufgebauter Trainingsplan
  • geführte Radgruppen in verschiedenen Leistungsklassen
  • Lauftrainings in verschiedenen Leistungsklassen
  • 1 Smart Running Lauftechniktraining
  • Maximal 20 Personen
  • Programm:

1. Täglich Radausfahren in Gruppen nach Leistungsstand auf der Challenge-Wettkampfstrecke

2. Lauftrainings in Gruppen

3. Open-Water-Schwimmen im Rothsee (die Originalstrecke mit Start und Zielbereich zeigen wir Euch, leider ist das Schwimmen im Kanal außerhalb des Wettkampfes wegen Schiffsverkehr nicht möglich).

4. Vortrag Trainingsaufbau und Tapering für das Rennen5. Votrag Ernährung als Sportler und Wettkampfernährung (aus Katjas Erfahrung aus über 30 Langdistanzrennen)

6. Votrag mentales Training und Renntaktik

7.  Radtechnikseminar, in dem Du lernst, kleinere Defekte am Rad selbst zu beheben.

Trainer: Katja Schumacher

Rad-Guides: n.n.

Kosten:

31/2 Tage Trainings inklusive Übernachtung im DZ und Halbpension     

310 €

Einzelzimmerzuschlag 18,30 €/Nacht (auf Anfrage auch Dreibett- und Familienzimmer buchbar), Begleitperson im DZ: 210 €

Folgende Zusatzangebote können vorab oder vor Ort gebucht werden:

Laufstilanalyse                                                  65 €

individueller Athletikplan mit Muskelfunktionstest                                       45 €

Lauf- & Schwimmtechniktraining 45 min  40 €

Es war ein geniales Camp! Vielen Dank an alle, die dazu beigetragen haben: Katja und Dagmar für die Durchführung, Anja (und alle anderen!) für die gute Laune und die fröhliche Stimmung, Markus und Peter für die genialen Tipps rund ums Rad und allen für das gute Gefühl, dieses Wochenende genau am richtigen Ort mit dem richtigen Tun verbracht zu haben.

Marion Käser

Vorbereitungscamp Challenge Roth

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