Willst Du gezielt an Deiner Lauftechnik arbeiten, um schneller, mit weniger Kraftaufwand und verletzungsfreier zu Laufen, dann bietet Dir Smart Running ein ganzheitliches Laufkonzept. Davon profitieren sowohl Lauf-Anfänger als auch erfahrene Läufer. Eine individuelle Laufstilanalyse beinhaltet:
- Eingangsgespräch
- Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagittalebene mithilfe von Videoaufnahmen
- Gezieltes Smart Running -Lauftechniktraining zur Vebesserung Deiner Technik
- Ausgewählte Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination auch für das weitere Training
Trainer: Katja Schumacher
Ort: Laufbahn Olympiastützpunkt Heidelberg oder nach Vereinbarung (30 Cent/ km ab 15 km von Heidelberg)
Kosten:
1 Person
90 min 130 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen
2-3 Personen
120 min 185 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen
für Termine am Wochenende verlangen wir 10 – 15 Euro Zuschlag
Willst Du gezielt an Deiner Lauftechnik arbeiten, um schneller, mit weniger Kraftaufwand und verletzungsfreier zu Laufen, bietet Dir Smart Running ein ganzheitliches Laufkonzept. Ein zusätzlicher Muskelfunktionstest kann muskuläre Dysbalancen aufdecken und z.B. bei häufigen Verletzungen Sinn machen. Eine individuelle Laufstilanalyse mit Muskelfunktionstest beinhaltet:
- Eingangsgespräch
- Stabilitätstest der Beinachse und koordinativen Fähigkeiten barfuß und mit Schuhen
- Laufspezifischer Muskelfunktionstest
- Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagitalebene mithilfe von Videoaufnahmen
- Gezieltes Smart Running -Lauftechniktraining zur Vebesserung Deiner Technik
- Ausgewählte Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination auch für das weitere Training
Trainer: Katja Schumacher
Ort: Laufbahn Olympiastützpunkt Heidelberg oder nach Vereinbarung (30 Cent/ km ab 15 km von Heidelberg)
Kosten:
1 Person
2,5 – 3 h 230 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen
+49 176 810 530 24
