Lauf-Seminar

Willst Du gezielt an Deiner Lauftechnik arbeiten, um schneller, mit weniger Kraftaufwand und verletzungsfreier zu laufen, bietet Dir Smart Running ein ganzheitliches Laufkonzept. Zusätzliche Kraft- und Koordinationsübungen schaffen die körperlichen Voraussetzungen für die effiziente Smart Running Lauftechnik und garantieren schnelleres Laufen bei geringerer Gelenkbelastung. Das vierstündige Seminar in der Kleingruppe (max. 6 Personen) beinhaltet:

• Einführung in die Smart Running Lauftechnik
• Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagittalebene mithilfe von Videoaufnahmen
• Gezieltes Smart Running -Lauftechniktraining zur Vebesserung Deiner Technik
• Ausgewählte Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination auch für das weitere Training

Trainer: Katja Schumacher

Ort: Laufbahn Olympiastützpunkt Heidelberg 

Kosten:

3-6 Personen

4 h            130 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen, Triathlonakademie-Visor