IndividuelleAnalysen

Willst Du gezielt an Deiner Lauftechnik arbeiten, um schneller, mit weniger Kraftaufwand und verletzungsfreier zu Laufen, dann bietet Dir Smart Running ein ganzheitliches Laufkonzept. Davon profitieren sowohl Lauf-Anfänger als auch erfahrene Läufer. Eine individuelle Laufstilanalyse beinhaltet:

  • Eingangsgespräch
  • Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagittalebene mithilfe von Videoaufnahmen
  • Gezieltes Smart Running -Lauftechniktraining zur Vebesserung Deiner Technik
  • Ausgewählte Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination auch für das weitere Training

Trainer: Katja Schumacher

Ort: Laufbahn Olympiastützpunkt Heidelberg oder nach Vereinbarung (30 Cent/ km ab 15 km von Heidelberg)

Kosten:

1 Person

90 min         110 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen, Triathlonakademie-Visor

2-3 Personen

120 min       160 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen, Triathlonakademie-Visor

 

IndividuelleAnalysen mit Muskelfunktionstest

Willst Du gezielt an Deiner Lauftechnik arbeiten, um schneller, mit weniger Kraftaufwand und verletzungsfreier zu Laufen, bietet Dir Smart Running ein ganzheitliches Laufkonzept. Ein zusätzlicher Muskelfunktionstest kann muskuläre Dysbalancen aufdecken und z.B. bei häufigen Verletzungen Sinn machen. Eine individuelle Laufstilanalyse mit Muskelfunktionstest beinhaltet:

  • Eingangsgespräch
  • Stabilitätstest der Beinachse und koordinativen Fähigkeiten barfuß und mit Schuhen
  • Laufspezifischer Muskelfunktionstest
  • Analyse der Laufbewegung in Frontal- und Sagitalebene mithilfe von Videoaufnahmen
  • Gezieltes Smart Running -Lauftechniktraining zur Vebesserung Deiner Technik
  • Ausgewählte Übungen zur Verbesserung der laufspezifischen Beweglichkeit, Kraft und Koordination auch für das weitere Training

Trainer: Katja Schumacher

Ort: Laufbahn Olympiastützpunkt Heidelberg oder nach Vereinbarung (30 Cent/ km ab 15 km von Heidelberg)

Kosten:

1 Person

2,5 – 3 h         210 €
inkl. USB Stick mit den Videoaufnahmen und Technikübungen, Triathlonakademie-Visor

 

Gestern war der Frankfurt-Marathon. Ich bin eine für mich sensationelle Bestzeit von 4:04 gelaufen. Das ist eine Verbesserung seit dem letzten Marathon in Mainz vor 5 Monaten um 32 Minuten! Vielen Dank für das tolle Training!

Ralf

Analyse & Techniktraining

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